Bien-être Que pensez-vous de l'auto hypnose ?

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Gaspard

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Je suis tombé sur cette vidéo, qui date de 2014, qui nous propose de pratiquer l'auto hypnose.
J'ai l'impression que ça se rapproche plus de la méditation que de l'hypnose non ?

 
Nathan

Nathan

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Tu as essayé les exercices proposés par la jeune fille ?
 
Dernière modification par un modérateur:
Luciole

Luciole

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J'ai l'impression que ça se rapproche plus de la méditation que de l'hypnose non ?
C'est une forme de méditation on peut dire, ou de relaxation.
Si tu t'y intéresses ce ne sera pas évident au début surtout si tu n'as pas des notions soit de méditation ou de techniques de relaxation poussées.
L'objectif est commun: tenter de connecter le corps et l'esprit, mais ça ne se fait pas en un claquement de doigt.

Essaye la méditation pour commencer par exemple. @Carole a publié une ressource à ce sujet

D'ailleurs la même jeune fille propose aussi un cours de méditation pour débutants ;)

 
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