santé Comment l'utilisation des médias sociaux affecte les adolescents

20538667-23972841.jpgDe nombreux parents s'inquiètent de la façon dont l'exposition à la technologie pourrait affecter le développement des tout-petits. Nous savons que nos enfants d'âge préscolaire acquièrent de nouvelles compétences sociales et cognitives à un rythme effréné, et nous ne voulons pas que des heures passées collés à un iPad entravent cela. Mais l' adolescence est une période tout aussi importante de développement rapide, et trop peu d'entre nous prêtent attention à la façon dont l'utilisation de la technologie par nos adolescents - beaucoup plus intense et intime qu'un enfant de 3 ans jouant avec l'iPhone de papa - les affecte. En fait, les experts craignent que les médias sociaux et les SMS, qui font désormais partie intégrante de la vie des adolescents, ne favorisent l'anxiété et ne diminuent l'estime de soi.

Les jeunes rapportent qu'il pourrait y avoir de bonnes raisons de s'inquiéter. Une enquête menée par la Royal Society for Public Health a demandé aux 14-24 ans au Royaume-Uni quel impact les plateformes de médias sociaux avaient sur leur santé et leur bien-être. Les résultats de l'enquête ont révélé que Snapchat, Facebook, Twitter et Instagram entraînaient tous une augmentation des sentiments de dépression , d'anxiété, de mauvaise image corporelle et de solitude.

Communication indirecte​

Les adolescents sont passés maîtres dans l'art de s'occuper pendant les heures après l'école jusqu'à bien après l'heure du coucher. Quand ils ne font pas leurs devoirs (et quand ils le font), ils sont en ligne et sur leurs téléphones, envoyant des SMS, partageant, traînant, faisant défiler, etc. Bien sûr, avant que tout le monde ait un compte Instagram, les adolescents s'occupaient aussi, mais ils étaient plus susceptibles de discuter au téléphone ou en personne lorsqu'ils traînaient au centre commercial. Cela ressemblait peut-être à beaucoup de traînées sans but, mais ce qu'ils faisaient était d'expérimenter, d'essayer des compétences et de réussir et d'échouer dans des tonnes de minuscules interactions en temps réel qui manquent aux enfants d'aujourd'hui. D'une part, les adolescents modernes apprennent à faire la plupart de leurs communications en regardant un écran, pas une autre personne.

"En tant qu'espèce, nous sommes très sensibles à la lecture des signaux sociaux", explique Catherine Steiner-Adair, EdD, psychologue clinicienne et auteur de The Big Disconnect . « Il ne fait aucun doute que les enfants manquent des compétences sociales essentielles. D'une certaine manière, les textos et la communication en ligne ne créent pas un trouble d'apprentissage non verbal, mais cela place tout le monde dans un contexte de handicap non verbal, où le langage corporel, l'expression faciale et même les plus petites réactions vocales sont rendues invisibles.

Réduire les risques​

Certes, parler indirectement crée un obstacle à une communication claire, mais ce n'est pas tout. Apprendre à se faire des amis est une partie importante de la croissance, et l'amitié nécessite une certaine prise de risques. C'est vrai pour se faire un nouvel ami, mais c'est aussi vrai pour entretenir des amitiés. Lorsqu'il y a des problèmes auxquels il faut faire face, qu'ils soient grands ou petits, il faut du courage pour être honnête à propos de ses sentiments et ensuite écouter ce que l'autre personne a à dire. Apprendre à traverser efficacement ces ponts fait partie de ce qui rend l'amitié amusante et excitante, et aussi effrayante. "Une partie d'une bonne estime de soi consiste à savoir dire ce que vous pensez et ressentez même lorsque vous n'êtes pas d'accord avec d'autres personnes ou que cela vous semble émotionnellement risqué", note le Dr Steiner-Adair.

Mais lorsque l'amitié se déroule en ligne et par le biais de textes, les enfants le font dans un contexte dépouillé de bon nombre des aspects les plus personnels - et parfois intimidants - de la communication. Il est plus facile de rester sur ses gardes lorsque vous envoyez des SMS, donc moins d'enjeux. Vous n'entendez pas ou ne voyez pas l'effet que vos mots ont sur l'autre personne. Étant donné que la conversation ne se déroule pas en temps réel, chaque partie peut prendre plus de temps pour réfléchir à une réponse. Pas étonnant que les enfants disent qu'appeler quelqu'un au téléphone est «trop intense» - cela nécessite une communication plus directe, et si vous n'y êtes pas habitué, cela peut vous sembler effrayant.

Si les enfants ne s'entraînent pas suffisamment à interagir avec les gens et à répondre à leurs besoins en personne et en temps réel, beaucoup d'entre eux deviendront des adultes anxieux à propos du principal moyen de communication de notre espèce : la parole. Et bien sûr, les négociations sociales ne font que devenir plus risquées à mesure que les gens vieillissent et commencent à naviguer dans les relations amoureuses et l'emploi.

Cyberintimidation et syndrome de l'imposteur​

L'autre grand danger qui vient des enfants qui communiquent plus indirectement est qu'il est devenu plus facile d'être cruel. «Les enfants envoient toutes sortes de messages que vous n'auriez jamais envisagé de dire en face de qui que ce soit dans un million d'années», explique Donna Wick, EdD, psychologue clinicienne et du développement. Elle note que cela semble être particulièrement vrai pour les filles, qui n'aiment généralement pas être en désaccord les unes avec les autres dans la "vraie vie".

"Vous espérez leur apprendre qu'ils peuvent être en désaccord sans mettre en péril la relation, mais ce que les médias sociaux leur apprennent à faire, c'est être en désaccord de manière plus extrême et mettre en péril la relation. C'est exactement ce que vous ne voulez pas qu'il se produise », dit-elle.

Le Dr Steiner-Adair convient que les filles sont particulièrement à risque. "Les filles sont davantage socialisées pour se comparer aux autres, les filles en particulier, pour développer leur identité, donc cela les rend plus vulnérables aux inconvénients de tout cela." Elle prévient qu'un manque d'estime de soi solide est souvent à blâmer. "Nous oublions que l'agressivité relationnelle vient de l'insécurité et du fait de se sentir mal dans sa peau, et de vouloir rabaisser les autres pour se sentir mieux."

L'acceptation par les pairs est une chose importante pour les adolescents, et beaucoup d'entre eux se soucient autant de leur image qu'un politicien qui se présente aux élections, et pour eux, cela peut sembler aussi sérieux. Ajoutez à cela le fait que les enfants d'aujourd'hui obtiennent des données de sondage réelles sur le nombre de personnes qui les aiment ou sur leur apparence via des éléments tels que "j'aime". C'est assez pour faire tourner la tête à n'importe qui. Qui ne voudrait pas avoir l'air plus cool si elle le peut ? Ainsi, les enfants peuvent passer des heures à élaguer leur identité en ligne, en essayant de projeter une image idéalisée. Les adolescentes trient des centaines de photos , se demandant lesquelles publier en ligne. Les garçons se disputent l'attention en essayant de se dégoûter les uns les autres, repoussant les limites autant qu'ils le peuvent dans l'atmosphère déjà désinhibée en ligne. Les enfants se liguent les uns contre les autres.

Les adolescents ont toujours fait cela, mais avec l'avènement des médias sociaux, ils sont confrontés à plus d'opportunités et à plus de pièges que jamais auparavant. Lorsque les enfants parcourent leurs flux et voient à quel point tout le monde semble génial , cela ne fait qu'ajouter à la pression. Nous sommes habitués à nous inquiéter des idéaux irréalistes que les modèles de magazines photoshoppés donnent à nos enfants, mais que se passe-t-il avec l'enfant d'à côté qui est également photoshoppé ? Encore plus déroutant, qu'en est-il lorsque votre propre profil ne représente pas vraiment la personne que vous vous sentez à l'intérieur ?

"L'adolescence et le début de la vingtaine en particulier sont les années au cours desquelles vous êtes parfaitement conscient des contrastes entre ce que vous semblez être et ce que vous pensez être", explique le Dr Wick. "C'est similaire au 'syndrome de l'imposteur' en psychologie. Au fur et à mesure que vous vieillissez et que vous acquérez plus de maîtrise, vous commencez à réaliser que vous êtes réellement bon dans certaines choses, puis vous sentez que cet écart se resserre, espérons-le. Mais imaginez que votre peur la plus profonde soit que vous ne soyez pas aussi bon que vous en avez l'air, puis imaginez que vous ayez besoin d'être aussi beau tout le temps ! C'est épuisant."

Comme l'explique le Dr Steiner-Adair, "l'estime de soi vient de la consolidation de qui vous êtes." Plus vous avez d'identités et plus vous passez de temps à faire semblant d'être quelqu'un que vous n'êtes pas, plus il vous sera difficile de vous sentir bien dans votre peau.

Traquer (et être ignoré)​

presence-sociaux.jpgUn autre grand changement qui s'est produit avec les nouvelles technologies et en particulier les téléphones intelligents, c'est que nous ne sommes jamais vraiment seuls . Les enfants mettent à jour leur statut, partagent ce qu'ils regardent, écoutent et lisent, et disposent d'applications qui permettent à leurs amis de connaître leur emplacement spécifique sur une carte à tout moment. Même si une personne n'essaie pas de tenir ses amis informés, elle n'est toujours jamais hors de portée d'un message texte. Le résultat est que les enfants se sentent hyperconnectés les uns avec les autres. La conversation ne doit jamais s'arrêter et on a l'impression qu'il se passe toujours quelque chose de nouveau.

« Quoi que nous pensions des « relations » entretenues et, dans certains cas, initiées sur les médias sociaux, les enfants ne s'en séparent jamais », note le Dr Wick. « Et cela, en soi, peut produire de l'anxiété. Tout le monde a besoin d'un répit face aux exigences d'intimité et de connexion ; du temps seul pour se regrouper, se reconstituer et simplement se détendre. Lorsque vous n'avez pas cela, il est facile de devenir émotionnellement épuisé, un terrain fertile pour que l'anxiété se reproduise.

Il est également étonnamment facile de se sentir seul au milieu de toute cette hyper-connexion. D'une part, les enfants savent maintenant avec une certitude déprimante qu'ils sont ignorés. Nous avons tous des téléphones et nous répondons tous assez rapidement, alors quand vous attendez une réponse qui ne vient pas, le silence peut être assourdissant. Le traitement silencieux peut être une insulte stratégique ou simplement l'effet secondaire malheureux d'une relation adolescente en ligne qui commence intensément mais s'estompe ensuite.

«Auparavant, quand un garçon allait rompre avec vous, il devait avoir une conversation avec vous. Ou du moins, il a dû appeler », explique le Dr Wick. "Ces jours-ci, il pourrait simplement disparaître de votre écran, et vous n'aurez jamais le 'Qu'est-ce que j'ai fait?' conversation." Les enfants s'imaginent souvent le pire d'eux-mêmes.

Mais même lorsque la conversation ne se termine pas, être dans un état d'attente constant peut toujours provoquer de l'anxiété. On peut se sentir mis en veilleuse, on y remet les autres, et notre besoin très humain de communiquer y est efficacement délégué aussi.

Que doivent faire les parents ?​

Les deux experts interrogés pour cet article ont convenu que la meilleure chose que les parents puissent faire pour minimiser les risques associés à la technologie est de commencer par réduire leur propre consommation. C'est aux parents de donner le bon exemple de ce à quoi ressemble une utilisation saine de l'ordinateur. La plupart d'entre nous consultent trop nos téléphones ou nos e-mails, par intérêt réel ou par habitude nerveuse. Les enfants doivent être habitués à voir nos visages, pas nos têtes penchées sur un écran. Établissez des zones sans technologie dans la maison et des heures sans technologie lorsque personne n'utilise le téléphone, y compris maman et papa. « Ne franchissez pas la porte après le travail au milieu d'une conversation », conseille le Dr Steiner-Adair. "Ne franchissez pas la porte après le travail, dites 'salut' rapidement, puis 'vérifiez simplement vos e-mails.' Le matin, levez-vous une demi-heure plus tôt que vos enfants et consultez ensuite vos e-mails. Donnez-leur toute votre attention jusqu'à ce qu'ils soient dehors. Et aucun de vous ne devrait utiliser son téléphone dans la voiture pour se rendre à l'école ou en revenir, car c'est un moment important pour parler.

Non seulement limiter le temps que vous passez branché aux ordinateurs fournit un contrepoint sain au monde obsédé par la technologie, mais cela renforce également le lien parent-enfant et permet aux enfants de se sentir plus en sécurité. Les enfants ont besoin de savoir que vous êtes disponible pour les aider à résoudre leurs problèmes, parler de leur journée ou les confronter à la réalité.

"Ce sont les mini-moments de déconnexion, lorsque les parents sont trop concentrés sur leurs propres appareils et écrans, qui diluent la relation parent-enfant", prévient le Dr Steiner-Adair. Et lorsque les enfants commencent à se tourner vers Internet pour obtenir de l'aide ou pour traiter tout ce qui s'est passé pendant la journée, vous pourriez ne pas aimer ce qui se passe. "La technologie peut donner à vos enfants plus d'informations que vous pouvez, et elle n'a pas vos valeurs", note le Dr Steiner-Adair. "Il ne sera pas sensible à la personnalité de votre enfant et ne répondra pas à sa question d'une manière appropriée à son développement."

De plus, le Dr Wick conseille de retarder au maximum l'âge de la première utilisation. "J'utilise ici le même conseil que lorsque je parle d'enfants et d'alcool : essayez d'aller aussi loin que possible sans rien du tout." Si votre enfant est sur Facebook, le Dr Wick dit que vous devriez être l'ami de votre enfant et surveiller sa page. Mais elle déconseille de passer par SMS à moins qu'il y ait lieu de s'inquiéter. "Si vous avez une raison de vous inquiéter, alors d'accord, mais il vaut mieux que ce soit une bonne raison. Je vois des parents qui sont tout simplement vieux espionner leurs enfants. Les parents devraient commencer par faire confiance à leurs enfants. Ne même pas donner à votre enfant le bénéfice du doute est incroyablement dommageable pour la relation. Tu dois avoir l'impression que tes parents pensent que tu es un bon garçon.

Hors ligne, le conseil de référence pour aider les enfants à développer une estime de soi saine est de les impliquer dans quelque chose qui les intéresse. Il peut s'agir de sports, de musique, de démontage d'ordinateurs ou de bénévolat, tout ce qui suscite un intérêt et leur donne confiance. . Lorsque les enfants apprennent à se sentir bien dans ce qu'ils peuvent faire plutôt que dans leur apparence et ce qu'ils possèdent, ils sont plus heureux et mieux préparés pour réussir dans la vraie vie. Le fait que la plupart de ces activités impliquent également de passer du temps à interagir avec des pairs en face à face n'est que la cerise sur le gâteau.



Les réseaux sociaux vu par les adolescents

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Réactions: Bizu33 et Babette
À propos de l'auteur ou du traducteur
Regionalis
L'actualité internationale, culturelle, numérique et sportive.
Bizu33
Extrait (une sorte de guide pour mieux appréhender les réseaux sociaux) : Jeunes et réseaux sociaux des espaces de liberté sous multiples surveillances :
On peut relever une problématique s’agissant de ces outils (et qui pourrait être élargie au numérique en général) : il existe une différence d’approche entre des individus qui ont grandi « sans », et ont appris à les utiliser avec leurs connaissances précédentes, face à ceux qui n’ont connu qu’un monde « avec ». Comme pour toute évolution technique majeure, l’expérience des premiers est intéressante pour essayer de conserver les « meilleurs aspects » et adopter une approche critique vis-à-vis de ces nouvelles pratiques. Problème : le dialogue avec les seconds n’est pas toujours évident. En effet, la connaissance et les usages de ces outils par les premiers sont souvent plus limités (quand ils ne sont pas absents) et très différents. Les natifs de l’ère numérique n’en sont pas des génies pour autant. S’ils doivent, par défaut (ou du moins y sont fortement incités), utiliser ces outils au quotidien, ils n’en maitrisent pas forcément les enjeux ni ne savent les remettre en question
 

Pièces jointes

  • Jeunesetréseauxsociaux-version-DEF-nov-2017.pdf
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Mister H
Les adolescents et les moins jeunes, à l'image de Tom Holland dont on pouvait imaginer qu'il avait une santé mentale solide (c'est quand même Spiderman !!) et qui vient de poster une vidéo sur Instagram pour dire qu'il faisait une pause avec les réseaux sociaux pour protéger sa santé mentale.

 

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Regionalis
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